Magniskin Solutions
  • български
  • English
0

Нямате артикули в количката.

Ползи и вреди от слънцето върху кожата с акне

Както знаете, слънцето е изключително важно за доброто здраве на човека. Няма нищо лошо в това, че обичате да се препичате на слънце през лятото, но знаете ли всъщност кога е прекалено и дори вредно? Слънцето влияе както положително, така и отрицателно върху кожата, включително и върху кожата с акне.

Слънцето е източник на витамин D

Малко количество витамин D всеки ден е полезно не само при наличие на акне, но и за кожата като цяло. Освен това, слънчевият витамин играе важна роля в поддържането на здрави кости и зъби и засилването на имунитета. Слънчевата светлина е естествен антидепресант – подобрява настроението и възвръща жизнеността на човека.

Слънцето има противовъзпалително действие

Много хора споделят, че след излагане на слънце кожата им изглежда значително по-чиста, с по-малко гнойни пъпки и комедони. Причината за това е, че слънцето унищожава бактерията P. acnes, отговорна за появата на акне. Друго обяснение за намаляването на червените петна по кожата е, че слънцето има противовъзпалително действие.

Звучи невероятно, нали? За съжаление обаче, този ефект е само краткотраен. Продължителното излагане на слънце води до няколко негативни ефекта върху кожата.

Различни проблеми след продължително излагане на слънце

Докато излагането на слънчева светлина всеки ден за кратко има благоприятно влияние върху кожата, то прекомерното стоене на слънце може да доведе до различни проблеми. Слънчевите лъчи изсушават и изгарят кожата, предизвиквайки нейното лющене. В резултат на това се наслагват мъртви кожни клетки, което би могло да доведе до появата на акне. Освен това, поради повишената сухота на кожата, тялото произвежда по-голямо количество себум, който запушва порите и допълнително влошава акнето. Повече за акнето, причините за появата му и начините, по които можете да се справите с него, можете да прочетете в статията „Какво е акне и как да се погрижим за него“.

UV лъчите имат негативно влияние върху кожата

Както знаете, слънцето излъчва ултравиолетови лъчи (UV), които водят до изгаряне на кожата, по-бързото й остаряване, поява на тъмни петна (старчески петна) и повишават риска за появата на рак на кожата.

Друг факт, който не е за пренебрегване, е, че приемът на медикаменти против акне повишава чувствителността на кожата към ултравиолетовите лъчи, поради което тя е склонна да изгаря по-бързо. Излагането на слънце води и до изпотяване, което предизвиква бактериален растеж и може да способства появата на пъпки.

как да се предпазим

козметика-за-акне-Магнифико

Излагането на слънце е най-полезно сутрин и следобед

Много е важно в горещите слънчеви дни да избягвате да се излагате на слънце в обедните часове – между 11 ч и 16 ч. Тогава слънцето е най-силно и поради това кожата ви ще изгори по-бързо.

Използвайте подходящи слънцезащитни продукти

Също така, използването на слънцезащитни продукти е препоръчително през цялата година. Дори в по-мрачните и студени дни е добре да предпазвате лицето си от вредните UV лъчи. Ако страдате от акне, избирайте продукти, които са специално разработени за проблемна кожа и не запушват порите, т.е. некомедоногенни продукти.

Почиствайте старателно кожата си

Заедно с подходящите слънцезащитни продукти, правилното почистване и хидратиране на кожата с акне е изключително важно. Затова препоръчваме Унисекс Серия Лосион, Тоник и Хидратиращ Крем MAGNISKIN Solutions. С помощта на тези продукти ще намалите мастната секреция, пъпките ще бъдат унищожени трайно, кожата ви ще се регенерира в дълбочина, в резултат на което ще възвърне еластичността и сиянието си.

Премахване на акне е сред най-търсените решения при дерматолозите за всеки, който страда от акне. Акнето е сред най-често срещаните кожни заболявания, което се проявява в различни степени – от лека форма, при която се появяват пъпки и комедони, до тежка форма, при която се развиват болезнени възпалителни процеси, вследствие на които се появяват белези. Въпреки че лечението на акне може да е изключително трудно и да продължи дълго, то не значи, че е невъзможно! Съществуват различни варианти на лечение както в домашни условия, така чрез медицинска намеса, а също и множество съвети за това какво трябва и какво не трябва да правите, ако страдате от акне. В настоящата статия ще разгледаме едни от най-ефективните методи за премахване на акне.

#1 Добрата грижа за кожата е първият ключ към премахването на акне

Първо е необходимо да определите вида на вашето акне. Има различни методи на лечение за различните видове акне. В повечето случаи акнето е умерено, но при някои хора се появяват папули, пустули и нодуларни възли, предизвикващи подуване и белези. При този тип акне медицинската намеса е задължителна. Най-често срещаните видове акне са:

#2 Спрете тютюнопушенето

Освен че увреждат белите дробове, цигарите предизвикват и оксидативен стрес на кожата и задълбочават акнето. Според проучване, проведено сред 1000 жени, пушачките, които през тийнейджърските си години са страдали от акне, са предразположени с до 4 пъти повече към поява на акне в зряла възраст в сравнение с непушачките. Кожата на пушачките страда от липсва на витамин Е, колаген и добро кръвоснабдяване, а това води до появата на бръчки и преждевременно стареене. Акнето при пушачите се проявява в запушени пори, големи черни точки и възпаления, които обаче са по-малко в сравнение с обикновеното акне през пубертета. Освен това, тютюневият дим може да предизвика кожни раздразнения при хората с чувствителна кожа.

#3 Избягвайте да докосвате лицето си

Мръсотията и бактериите по ръцете ви могат да запушат порите и да влошат акнето. Също така, никога не стискайте пъпките, за да не предизвикате появата на нови възпаления и белези.

#4 Изберете правилните почистващи продукти против акне

Използвайте нежни продукти без натриев лаурет сулфат (SLES). Натриевият лаурет сулфат е детергент (синтетично миещо средство), което образува пяна и може да предизвика раздразнение на кожата. Също така, силното търкане на лицето може да влоши акнето.

Използвайте некомедогенни продукти, които са подходящи за вашия тип кожа и са без алкохол и парабени. Такива са Тоник за чувствителна кожа MAGNISKIN Solutions и Лосион против акне MAGNISKIN Solutions, помогнали на хиляди хора в борбата с акнето. Разработени по специална формула, те регулират мастната секреция, почистват, успокояват и тонизират кожата.

След като старателно сте почистили кожата, използвайте хидратиращ крем за кожа с акне, например Крем за лице с капсуловани витамини MAGNISKIN Solutions.

#5 Измивайте и почиствайте редовно кожата

Достатъчно е да почиствате кожата си сутрин и вечер, използвайки върховете на пръстите си. След употребата на почистващ продукт изплаквайте кожата с хладка вода. Също така, подсушавайте или измивайте кожата възможно най-скоро след потене, в противен случай рискувате да я раздразните.

#6 Обърнете внимание на хранителния си режим

Избягвайте храни с висок гликемичен индекс (например бяла захар, бял хляб, сладки и солени пакетирани изкушения, шоколад, безалкохолни напитки) и млечни продукти, тъй като те могат да влошат състоянието на кожата. Консумирайте храни, богати на фибри, протеини и полезни хранителни вещества, като зеленчуци, месо, риба, яйца, ядки, семена, пълнозърнест хляб, пълнозърнести макаронени изделия, пълнозърнест ориз. По този начин ще намалите образуването на излишна слуз в тялото и ще му доставите необходимите витамини и минерали. Повече за връзката между начина на хранене и акнето можете да прочетете в статията Акне и начин на хранене. 

#7 Използвайте слънцезащитни продукти

Безспорно слънцето има редица ползи за човека, тъй като е източик на витамин D, има противовъзпалително действие, подсилва имунитета и подобрява настроението  ни. Въпреки това, продължителното излагане на слънце изсушава и изгаря кожата, предизвиквайки нейното лющене, което от своя страна влошава акнето. Повече за влиянието на слънцето върху акнето можете да прочетете в статията Влияние на слънцето върху акнето. 

Най-сигурният начин да се справите с акнето е като непрекъснато наблюдавате реакциите на кожата си. Изпробвайки нашите съвети няколко последователни седмици, вие ще можете по-лесно да определите кои са онези фактори, които предизвикват появата на пъпки, и да ги елиминирате. Ако имате по-тежка форма на акне, препоръчваме да се консултирате с лекар, който също да наблюдава състоянието на кожата ви. И не забравяйте – само с търпение и постоянство ще постигнете резултати!

Акнето е често срещано кожно заболяване, което може да засегне всеки, но най-често се проявява през пубертета. Причината за появата му е запушването на порите и бактериалния растеж в резултат от повишено отделяне на мастен секрет (себум). Съществуват различни варианти за ефективно лечение на акне чрез медикаменти, терапии и домашни средства, но освен това, някои витамини и минерали могат да бъдат от полза в борбата с акнето.

Какво всъщност представляват хранителните вещества?

Това са веществата, които поемаме чрез храната и от които тялото се нуждае, за да задоволява енергийните си нужди и да произвежда тъкани. Основните хранителни вещества са мазнините, белтъчините, въглехидратите, витамините и минералите.

Витамините са органични вещества, влияещи върху растежа, обмяната на веществата, кръвообразуването, функциите на имунната, ендокринната и нервната система и други. Известни са около 30 витамина, които се съдържат предимно в растенията. Витамините биват два вида: водоразтворими и мастноразтворими.

Минералите са елементи, които участват в процеси като храносмилане, предаване на импулси на нервната система, борба със свободните радикали, производство на хормони и други. Съществуват 17 минерала, които биват два вида: микроелементи и макроелементи.

Една от най-важните стъпки в борбата с акнето е промяната на хранителния режим. Добре е да включите в менюто си храни, съдържащи в големи количества витамини и минерали, и да изключите храните, предизвикващи появата на акне. Повече за храненето при акне можете да прочетете в статиите „Акне и начин на хранене“ и „10 храни, причиняващи акне“. 

Витамини и минерали, помагащи в борбата с акнето:

Цинк е минерал, който подпомага редица функции в човешкото тяло:

Според някои изследвания нивата на цинк, витамин А и витамин Е при хора с акне са значително по-ниски, поради което е препоръчително да включат в хранителния си режим храни, богати на тези витамини и минерали.

Ето и някои храни, богати на цинк:

Селен е минерал, който хората някога са считали за токсин. Всъщност селенът е изключително важен за човешкия организъм, поради множеството ползи, които носи:

Селенът забавя стареенето на клетките, има противовъзпалително действие и се бори с инфекциите, особено в комбинация с витамини А, Е и С.

Храни, съдържащи селен, са например:

Витамин А – известен още като ретинол, играе роля във функционирането на:

Освен това, витамин А подобрява здравето на кожата и се бори с бактерията Propionibacterium acnes, предизвикваща развитието на акне.

Витамин А можете да откриете в храни като:

Витамин B5 известен още като пантотенова киселина или пантенол, има редица ползи за човешкото тяло, някои от които са:

Пантенолът намира приложение в борбата с вирусни и бактериални инфекции, екземи, главоболие, астма и други. 

Някои от източниците на витамин B5 са:

Витамин D помага за:

Витамин D е полезен за хора със сърдечносъдови заболявания, аутизъм, диабет, високо кръвно налягане и други. Също така, слънчевият витамин се бори с вредното влияние на бактерията P. Acnes върху кожните клетки.

Вероятно е излишно да споменаваме, че най-добрият източник на витамин D е слънцето. Освен това обаче, някои храни също съдържат витамин D:

Всички тези витамини и минерали можете да приемате и под формата на хранителни добавки, но за целта е препоръчително да се консултирате с лекар.

Освен балансирания хранителен режим, правилната грижа за кожата е неизменна част от лечението на акне. Необходимо е да използвате козметика, разработена специално за нуждите на акнеичната кожа. Продуктите на Magnifico са създадени за цялостно и трайно унищожаване на пъпките, регулиране на омазняването на кожата и обновяването й. За най-добри резултати препоръчваме Унисекс Серия лосион, тоник и крем MAGNISKIN Solutions. 

Повече съвети за справяне с акнето можете да намерите в статията „7 тайни за чиста кожа без акне“. 

 

Храните се правилно и се грижите добре за кожата си, но въпреки това акнето не изчезва? Чудите се какво правите грешно? Е, възможно е да сте сред хората, вярващи в някои митове за акнето, които не само че не помагат за премахването му, но и го влошават.

Мит #1 Акнето се появява само при тийнейджъри

Често хората смятат, че акнето се появява само през пубертета, но всъщност то може да се прояви и в зряла възраст. Според някои дерматолози има две основни групи акне при възрастните:
– акне, което е започнало в тийнейджърските години;
– акне, появило се след 25-годишна възраст.
Разбира се, както за всеки вид акне има различно лечение, така и при тези две групи се прилагат различни подходи за справяне с проблема. Не забравяйте, че единствено дерматолог може да определи вида на акнето и да препоръча най-ефективното лечение.

Мит #2 Акнето е заразно

Звучи абсурдно, но все пак съществува мит, че физическият контакт с човек с акне води до появата на пъпки. Акнето може да се появи при наличието на различни фактори, нито един от които не е здрависването или целуването на човек с акне. Причинители на акне например са излишен себум, запушени пори, бактерии, хормонален дисбаланс и други.​

Мит #3 Честото почистване на лицето е ключ към премахването на акнето

Никой не може да отрече, че почистването на лицето е задължително за премахването на мъртви клетки, излишен себум и мръсотия. Но това не означава, че трябва да го правите по-често ако имате пъпки. Всъщност, прекомерното почистване изсушава кожата и я раздразва допълнително, а това влошава акнето. Достатъчно е да използвате подходящи почистващи продукти против акне сутрин и вечер, които са нежни към кожата. Такъв например е Тоник за чувствителна кожа MAGNISKIN Solutions, който прецизно почиства, тонизира, успокоява, овлажнява и подготвя кожата за нанасянето на следващ продукт. Не е желателно да използвате ексфолиращи продукти с абразивни частици, тъй като това може да влоши акнето и да доведе до появата на нови пъпки.

Мит #4 Използването на кремове може да запуши порите и да влоши акнето

Много хора с акне избягват използването на подхранващи кремове и се концентрират върху почистването и изсушаването на пъпките. Истината е, че всеки тип кожа, независимо колко суха или мазна е, се нуждае от подхранване и хидратиране. Това е така, тъй като след почистване кожата остава суха и ако пропуснете да я хидратирате, тя се стреми сама да постигне баланс, което води до прекомерно отделяне на себум и поява на гнойни пъпки. За да не се стигне до такава ситуация, използвайте подхранващи продукти, обозначени като некомедогенни, тоест такива, които ще подхранят кожата, но няма да запушат порите. Подходящ крем против акне е Крем за лице с капсуловани витамини MAGNISKIN Solutions, който овлажнява, подмладява и защитава кожата от неблагоприятните външни влияния.

Мит #5 Пастата за зъби помага за премахването на пъпките

Ментолът в пастата за зъби наистина изсушава пъпките, но според дерматолозите освен това раздразва кожата и може да причини зачервяване и лющене. Ако все пак искате да третирате пъпките в домашни условия, най-добре се консултирайте с дерматолога си, който ще ви предпише най-подходящите за вашата кожа продукти.

Мит #6 Може да стискате пъпките си, стига да го правите внимателно

Никога не стискайте пъпките си! Това само ще доведе до размножаване на бактериите, възпаления, нови пъпки, петна по кожата и дори белези, които е възможно никога да не изчезнат.

Мит #7 Гримът причинява акне

Поради някаква причина, хората често свързват грима с акне и смятат, че ако не се гримират ще се справят с акнето. В действителност, гримът не причинява акне, но разбира се има няколко неща, които трябва да имате предвид:
– Избирайте продукти, подходящи за вашата кожа – например ако имате мазна кожа или кожа, склонна към акне, избягвайте продукти с вазелин, ланолин и други дълбокопрoникващи масла. Избирайте висококачествени продукти, които са разработени за вашия тип кожа.
– Почиствайте четките и апликаторите за грим редовно. В противен случай те събират бактерии, причиняващи акне. Ако използвате ръцете си за нанасянето на грим, преди това се уверете, че сте ги измили добре.
– Винаги почиствайте грима си вечер, независимо колко сте изморени, за да не се събудите с още повече пъпки.

Още един съвет от нас – не се обвинявайте, ако имате акне. Това ще доведе до натрупването на излишен стрес, който ще се отрази не само върху кожата ви, а и върху цялостното ви здраве. В някои случаи не вие сте виновни за появата му, а фактори като гени и хормони. Това, което зависи от вас, е да се храните здравословно, да спортувате, да си набавяте достатъчно сън и разбира се – да се грижите добре за кожата си. Повече съвети за това как да се грижите за кожата с акне можете да намерите в статията „Какво е акне и как да се погрижим за него”.

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА МЕТАБОЛИЗМЪТ

Метаболизмът е една от най-важните функции в човешкия организъм, поддържаща клетките живи. Представлява съвкупност от биохимични реакции, които се разделят в две групи:

–   катаболизъм, при който се разграждат приетите хранителни вещества до по-прости и отделянето на енергия;

–  анаболизъм, представляващ процесът на усвояване на хранителните вещества, изграждане на нови клетки, растеж на тъканите, увеличаване на мускулната маса.

Скоростта на обмяна на веществата е индивидуална за всеки човек и зависи от фактори като възраст, пол, хранителен режим, сън, стрес, физическа активност и други.

Лошият метаболизъм, освен че води до задържане и дори покачване на килограми и ниски енергийни нива, възпрепятства и извеждането на токсините от тялото – отпадните продукти от нормалната клетъчна активност като млечна киселина, амоняк, пикочна киселина и други, както и тези от околната среда – храна, въздух, вода. В резултат, могат да се появят симптоми като главоболие, отпадналост, умора, суха кожа и дори акне. Повече за детоксикацията и начините, по които да я приложите, може да прочетете в статията „Детоксикация: Скритият съюзник в борбата с пъпките“. 

КАК ДА ЗАСИЛИТЕ МЕТАБОЛИЗМА СИ

Има различни начини, по които може да засилите метаболизма си, някои от които са:

1. Яжте повече протеини – Храните, богати на протеини, засилват т.нар. термичен ефект на храната (TEF), който показва колко калории се изразходват за разграждането и усвояването на храната от организма. Протеините ускоряват метаболизма с 15% до 30%, въглехидратите с 5-10%, а мазнините 0-3%. Тоест протеините предизвикват най-голямо увеличение на TEF, а освен това ви държат сити по-дълго време. 

2. Пийте повече вода – Когато тялото е дехидратирано, метаболизмът се забавя. Според някои проучвания пиенето на студена вода засилва метаболизма, тъй като организмът работи по-усърдно, за да загрее водата до телесна температура.

3. Спортувайте – При увеличаване на физическата активност организмът произвежда повече енергия, което води до засилване на метаболизма. Освен това при наличието на по-голяма мускулна маса тялото гори повече калории, тъй като мускулите са по-метаболитно активни в сравнение с мазнините – дори когато си почивате, мускулите ви горят калории. 

4. Спете достатъчно – Липсата на достатъчен и качествен сън води до стимулиране на апетита и намаляване на енергийните разходи, съответно нарушаване на метаболизма.

МЕТАБОЛИЗЪМ НА КОЖАТА

Когато кожният метаболизъм функционира ефективно, клетките „комуникират“ добре помежду си, като отговарят и реагират правилно на сигналите си – мъртвите клетки се отделят, заменят се с нови и кожата произвежда колаген.

За съжаление с възрастта метаболизмът се забавя, включително и кожният метаболизъм. Стареенето на кожата започва след 25-годишна възраст, развивайки се бавно във времето. Кожата става по-суха и тънка, по-чувствителна към външните влияния и стреса и цветът й се променя. Кожната тъкан се уврежда и започват да се появяват бръчки.

Метаболизмът на кожата зависи от фактори като възраст, начин на живот, хранителни навици, тютюнопушене, UV лъчи и замърсяване на околната среда. Тези фактори се свързват с два типа стареене на кожата – вътрешно и външно, при наличие на които се проявява оксидантният стрес. Под въздействието на свободните радикали оксидантният стрес уврежда структурата на клетките, ускорявайки процеса на стареене. Човешкият организъм притежава защитни функции срещу свободните радикали, но с напредването на възрастта тези функции отслабват – настъпва неравновесие между външните агресори (оксиданти) и способността за защита (антиоксиданти). Антиоксидантите като витамин С и Е, селен, цинк и коензим Q10 прихващат свободните радикали и усилват антирадикалната система на кожата, поради което след 25-годишна възраст е препоръчително в продуктите за грижа за кожата да се съдържат антиоксиданти.

ЗАБАВЯНЕ НА КОЖНИЯ МЕТАБОЛИЗЪМ – КАК ДА СЕ СПРАВИТЕ

  1. Стремете се към здравословен начин на живот – комбинацията от подходящ хранителен режим, спорт, достатъчно сън и вода ще забавят процеса на стареене.
  2. Избягвайте да се излагате на слънце, особено в обедните часове. Използвайте подходящи слънцезащитни продукти, за да намалите вредното влияние на UV-лъчите.
  3. Стремете се към спокоен начин на живот, тъй като стресът вреди на здравето ви като цяло.
  4. Избягвайте цигарите, алкохола и захарта, които понижават нивата на колаген, съответно кожата губи своята еластичност.
  5. Грижете се добре за кожата си – почиствайте нежно лицето си сутрин и вечер с подходящи продукти, винаги махайте грима си вечер, избягвайте да правите пилинг на лицето с продукти, съдържащи абразивни частици. Ако страдате от акне, ви препоръчваме да използвате продукти, разработени специално за нуждите на вашата кожа, като Унсекс Серия лосион, тоник и крем MAGNISKIN Solutions.

Колкото и да ни се иска, не можем да спрем времето и да останем вечно млади. Но пък можем да се чувстваме млади на всяка възраст, като се грижим за здравето и красотата си чрез добра храна, добри приятели и добро настроение!

Какво всъщност представлява детоксикацията?

Детоксикацията е процес, чрез който тялото разгражда хранителни вещества и елиминира отпадни продукти и замърсители (токсини), попаднали в организма ни чрез храната, някои лекарства, въздуха, водата. Токсини са всички химикали, пестициди, тежки метали, консерванти и прочее, с които организмът ни се сблъсква всекидневно. При продължително натрупване на токсини в тялото артериите се запушват и нормалното функциониране на органите се затруднява, което може да доведе до умора, раздразнение, запек, диария, сенки под очите, забавен метаболизъм, кожни проблеми (включително и акне) и други проблеми.

Чрез детоксикация бихте могли да подпомогнете работата на черния дроб, бъбреците, лимфната система, червата, кожата и кръвта, елиминирайки тежките метали, паразитите и отпадъчните вещества.

Имайте предвид, че е възможно тялото ви да премине през т.нар. лечебна криза, проявяваща се в симптоми като отпадналост, умора, гадене, главоболие, обриви, киселини в стомаха, запушване на носа, акне и други. Причините за появата й са свързани с това, че всички онези патогенни микроорганизми и бактерии, които са се хранили с токсините, умират, вследствие на което изпускат патогенни вещества в кръвта. Също така пътищата, през които токсините трябва да излязат, са задръстени, а това причинява стрес на организма. Но имайте търпение – всичко това ще премине след няколко седмици, а крайният резултат от пречистването ще има дълготраен положителен ефект върху здравето ви.

Как да пречистите тялото си?

1. Сведете до минимум употребата на продукти, съдържащи вредни химикали

Забравете за чипсовете, снаксовете, пакетираните тестени изделия, саламите, безалкохолните напитки и т.н. – всички тези храни съдържат в големи количества консерванти, подсладители, оцветители и всякакви други химични елементи, целящи да подобрят визията, вкуса и издръжливостта на тези продукти. Освен това е добре да избягвате бялата рафинирана захар, бялото брашно, както и алкохола. Всички тези храни и напитки влияят негативно на здравето, респективно влошават състоянието на кожата и акнето. Повече за храните, които е добре да избягвате при наличие на акне, можете да прочетете в статията 10 храни, причиняващи акне. Ако искате да пречистите тялото си е необходимо да консумирате качествена храна с доказан произход.

Вероятно е излишно да казваме, че цигарите и тютюневият дим са сред най-големите замърсители на тялото, поради което е препоръчително да се откажете от този вреден навик.

Добре е да подбирате шампоани, продукти за почистване на лице, сапуни и всякакъв друг вид козметика, разработени на основата на натурални съставки. Същото се отнася и за почистващите препарати за дома. Ако имате възможност можете да поставите филтри за вода.

2. Включете в менюто си храни и напитки, които имат детоксикиращ ефект

Такива например са целината, броколите, магданозът, червеното цвекло, лимонът грейпфрутът, бадемите, зеленият чай, както и някои подправки като куркума. Тези храни имат антиоксидантни свойства, забързват метаболизма, укрепват имуннатата система и съдържат в големи количества витамини и минерали.

3. Спортувайте

Чрез потта, тялото изхвърля токсини, затова редовното спортуване е изключително важно. Освен това, спортът укрепва цялостното здраве – физическо и ментално. Ако нямате сърдечни заболявания, можете да посещавате и сауна. В случай, че имате акне, не забравяйте да подсушавате кожата си, тъй като потта се смесва с мазнините по кожата, бактериите се разпространяват по-лесно и порите се запушват, а това влошава състоянието на кожата.

4. Стресът е друга пречка към доброто здраве

Когато тялото е под стрес, то отделя кортизол, наричан още хормон на стреса, който засилва адреналина, в резултат на което могат да се отделят токсини в кръвта. Освен това, при наличие на стрес се отделя и мъжкият хормон тестостерон, предизвикващ увеличено производство на себум и съответно появата на акне. Разходка сред природата, йога, медитация и всичко онова, което свързвате със спокойствие и релаксация, ще ви помогне да понижите нивата на стрес и да успокоите нервната си система.

5. Не забравяйте да пиете вода

Може и да ви звучи банално, но понякога в забързаното си ежедневие забравяме за този толкова важен източник на здраве. По въпроса точно колко вода да приемаме обаче съществуват различни мнения сред учените и експертите. Оптималното количество вода на ден се определя от фактори като възраст, физическа активност, тегло, но все пак добра отправна точка е небезизвестната мярка 8 чаши дневно или около литър и половина.

Съществуват редица детокс диети и таблетки, които обаче имат само временен ефект. Важно е да осъзнаете, че доброто здраве изисква коренна промяна в начина на живот и мислене. Затова и в тази статия не ви предлагаме конкретна детокс програма, която да следвате стриктно 2 седмици, след което обаче вероятно бихте се върнали към стария си начин на живот. Това, което ви предлагаме, е да следвате тези 5 прости съвета, с които ви гарантираме, че ще чувствате по-пълноценни, здрави, енергични и не на последно място – щастливи. А както може би сте чували, щастието е „заразно“ и вашата положителна промяна ще има благоприятен ефект и върху хората около вас.

Няма нищо по-разочароващо от това да чакаш с нетърпение тийнейджърските ти години да преминат, но в крайна сметка да научиш по трудния начин, че борбата ти с акнето не е приключила. Това важи най-вече за жените, при някои от които кожният проблем не изчезва до менопаузата. За съжаление ако през пубертета сте страдали от акне, то след този период е твърде вероятно кожата ви да остане мазна и предразположена към възпаления и поява на пъпки. Някои хора, дори и през тийнейджърските години да не са имали акне, през по-късен етап от живота си се сблъскват с този проблем. Едно е сигурно: важно е да разкриете причините за появата на акне, за да може да се погрижите по най-добрия начин за кожата си.

ПРИЧИНИ ЗА ПОЯВАТА НА АКНЕ

Хормонален Дисбаланс

Една от основните причини за появата на акне са т.нар. андрогенни хормони, които се срещат както при мъжете, така и при жените. Те влияят върху функционирането на мастните жлези и метаболизма на клетките в космено-мастния фоликул. При повишена хормонална секреция тези клетки започват да работят по-усилено и се отделя повишено количество себум, който запушва отворите на мастните жлези и се появяват гнойни пъпки, комедони или по-тежки форми на акне. Акнето може да се появи по различни области, като лицето, гърбът, раменете, врата и гърдите.

Стрес

Друг фактор, който влияе върху нивата на хормоните, съответно и на кожата, е стресът. При наличие на стрес надбъбречната жлеза произвежда т.нар. кортизол, или още хормон на стреса, като по този начин тялото се опитва да се справи с нервното напрежение. Заедно с кортизола обаче тялото отделя и мъжкия хормон тестостерон, който предизвиква отделянето на още по-големи количества себум. А това, както вече знаете, води до появата акне.

Замърсен Въздух

Колкото и да ви се иска, няма как да намерите глобално решение на този проблем, освен ако не отидете да живеете на село, може би. Но това, което можете да направите, е да почиствате старателно кожата си сутрин и вечер, за да се справите поне частично с проблема с мръсния въздух.

Правилните Продукти

Трябва да бъдете изключително предпазливи при избора на продукти, които са специално за акне. Важно е винаги да тествате козметиката на малък участък от кожата си, за да проверите дали не сте алергични към някоя от съставките на дадения продукт. Ако след прилагане на продукта няма зачервяване или сърбеж – тогава може спокойно да продължите с употребата на продукта съгласно дадените инструкции.

Хранителен Режим

Храни като шоколад, тестени изделия и млечни продукти например са сред най-често спряганите виновници за появата на пъпки. Но от това правило има и изключения, затова е най-добре да наблюдавате след консумацията на кои точно храни състоянието на кожата ви се влошава и по възможност да ги елиминирате от хранителния си режим. Повече за връзката между акнето и начина на хранене можете да прочетете в статията “Хранене и акне”.

Почистване на Кожата

Почистването повече от два пъти дневно не е желателно, тъй като това може да изсуши кожата. Това от своя страна може да предизвика допълнително омазняване, което е защитна реакция на кожата с цел да компенсира загубата на себум. Себумът е отговорен за транспортирането на витамин Е към епидермиса на лицето, има антибактериални и антигъбични свойства и предпазва кожата от прекомерното навлизане на вода, както и загуба на вода. Когато се отделя в големи количества обаче води до появата на комедони и пъпки, тъй като запушва порите.

Също така, почистването на кожата трябва да е нежно, без груби и резки движения. Използването на почистващи уреди като четка за почистване на лице например не трябва да е прекалено често, в противен случай ще раздразните кожата и съответно може да влошите състоянието й. Оптимален вариант, който можете да прилагате всеки ден, е да почиствате кожата с леки кръгови движения с памучен тампон и подходящ тоник, например с Тоник за чувствителна кожа MAGNISKIN Solutions.

КАК ДА СЕ СПРАВИМ

1. Винаги проверявайте съставките на продуктите за лице

2. Ексфолирайте кожата си

Премахването на мъртвите клетки е изключително важно при наличие на акне. Никога обаче не използвайте агресивни методи, например екфолиране с продукти с абразивни частици, тъй като това ще раздразни допълнително кожата. Най-добрият вариант е да посетите медицински козметик.

3. Избирайте подходящи за вашата кожа продукти

Ако имате мазна или комбинирана кожа, предразположена към акне, е добре да ползвате продукти, които са некомедогенни, т.е. да не запушват порите ви. Препоръчително е да използвате козметика, разработена специално за кожа с акне, като Крем с капсуловани витамини MAGNISKIN Solutions, съдържащ витамини и растителни екстракти, които хидратират кожата и я предпазват от вредните външни влияния.  

4. Следете нивата на хормоните си

За целта е нужно да се консултирате с лекар и да направите необходимите изследвания. Обикновено се прилагат различни медикаменти, които да балансират нивата на хормоните.

5. Никога не стискайте сами пъпките

Това може да доведе до появата на нови пъпки, както и белези.

6. Консултирайте се с дерматолог за подходящото за вас лечение

Дерматологът ви най-точно ще определи вида на акнето и ще ви посъветва за оптималния вариант за лечение. При по-тежките форми на акне това може да включва лазерно лечение, а за други третирането в домашни условия може да е достатъчно.

Акнето е сред онези кожни заболявания, за справянето с които е нужно изключително голямо търпение и постоянство. И помнете, че не е достатъчно да закупите поредния продукт против акне и да се надявате той да спаси кожата ви. Необходимо е да елиминирате всички онези негативни фактори, които вредят на кожата, за да постигнете възможно най-добри резултати. Добрата новина е, че това ще има положителен ефект не само върху кожата ви, а и върху здравето, тонуса и настроението ви. Задачата ви се струва трудна за изпълнение? Е, чували сме, че един навик се изгражда за около месец. Предизвикваме ви да бъдете постоянни за 30 дни и ви гарантираме, че ще видите страхотни резултати!

Дори и акнето да е останало далеч във вашето минало, белезите, които то понякога причинява, може да продължават да ви напомнят за него. Някои белези от акне са червени и издигнати, други вдлъбнати, но не се отчайвайте – има различни варианти, чрез които можете да ги премахнете или поне да намалите тяхната видимост.

ПРИЧИНИ ЗА ПОЯВАТА НА БЕЛЕЗИ ОТ АКНЕ

Лечението на акне е труден и болезнен процес, който изисква изключително голямо търпение. Разбира се, неговата превенция, съответно и превенцията на белези от акне, са сред най-важните условия за ефективното лечение на кожното заболяване.

Причината за появата на белези от акне е увреждането на епидермиса, външния слой на кожата, и засягането на по-дълбоките слоеве на кожата. Кожата не може да възвърне предишното си състояние, поради което раните се заместват от нова тъкан, съставена от колагенови влакна. Тяхната функция е да възстановят засегнатата област, която обаче остава видимо различна.

ПРЕВАНТИВНИ МЕРКИ

Не се поддавайте на изкушението да стискате пъпките, тъй като това ще доведе до тяхното възпаление и увеличаване на броя им. Запомнете – при всяко стискане на пъпка до 2-3 дни излизат поне още 3 нови!

При стискането на гнойните пъпки и черните точки, фините вени, жлези и тъкани могат да се увредят, което ще влоши симптомите на акне и ще увеличи риска от появата на белези и червени петна по кожата. Лечението на тези неблагоприятни последици е трудно и бавно, а понякога дори невъзможно.

Медикаментите за лечение на акне са изключително силни и не позволяват прилагането им с продукти за заличаване на белези от акне. В никакъв случай не използвайте Лосион против акне MAGNISKIN Solutions, ако едновременно с това третирате белези. Задължително е първо да премахнете акнето, а след това да лекувате белезите и петната. Повече за акнето и начина, по който да се справите с него, можете да прочетете в статията „Какво е акне и как да се погрижим за него“.

ВИДОВЕ БЕЛЕЗИ ОТ АКНЕ

В случай, че са налице белези, много е важно да знаете техния вид, за да можете да предприемете правилното лечение. Консултирайте се с вашия дерматолог, за да определите най-точно вида им и подходящия метод на лечение.

Белезите от акне се разделят на две групи – атрофични и хипертрофични. В тези групи попадат няколко вида белези:

Ice pick scars: Причината за появата им е недостатъчното производство на колаген и неправилното заздравяване на раната, вследствие на което се образува малка и видима вдлъбнатина, достигаща 2 мм

Boxcar scars: Появяват се отново поради недостатъчното количество колаген. Те са закръглени и овални белези, които могат да бъдат както повърхностни, така и по-дълбоки.

Rolling scars: Тези белези имат вълнообразна форма и достигат до 4-5 мм.

Хипертрофични и келоидни белези: Хипертрофичните белези се получават в резултат на прекомерното разрастване на съединителната тъкан, която запълва кожния дефект, при което изпъква над кожата. Ако белегът продължи да расте и се разпространи, се образува келоиден белег. Тези белези са червеникаво-лилави.

Друго следствие на акнето е хиперпигментацията. Тя се среща най-често при хората с тъмна кожа. Това са розови, червени, кафяви или черни петна, появяващи се при увеличено производство на меланин – пигментът, определящ цвета на човешката кожа. Стискането на пъпките, прекомерното излагане на слънце, а при някои хора и процедури като химичен пилинг, дермабразио и лазерна терапия могат да влошат пигментациите.

НАЧИНИ НА ЛЕЧЕНИЕ НА БЕЛЕЗИТЕ ОТ АКНЕ

Масаж с продукти против акне

Лечението на акне се извършва основно от специалисти, но можете да подпомогнете възстановителния процес и в домашни условия. Чудесен вариант са масажите с подходящ крем против акне, като например Крем с капсуловани витамини MAGNISKIN Solutions, както и дълбоко почистване на кожата с почистващи уреди. Този метод е лесен и достъпен, но същевременно ефективен, тъй като ще подобрите кръвообращението и еластичността на кожата си. За лечение на белези може да използвате медикаменти под формата на кремове с ретин-А киселина, стимулиращи производство на колаген. Но преди да пристъпите към употребата им, е необходимо да се консултирате с лекар.

Лазерни методи на лечение

Лазерната терапия стимулира обменните и възстановителни процеси на кожата поради топлинната енергия, която излъчват. Кръвообращението се подобрява, засилва се имунитетът и се регулира функцията на мастните жлези.

Химичен пилинг

Химичният пилинг отстранява най-горните слоеве на кожата чрез използването на плодова, салицилова или трихлороцетна киселина. Този метод е подходящ за премахването на пигментациите, папулите и пустулите, но не е толкова ефективен при наличието на по-сериозни белези от акне.

Микродермабразио

Микродермабразиото премахва повърхностния слой на кожата, който се състои от мъртви клетки. Не може да премахне дълбоки белези, но пък подобрява текстурата на кожата и изсветлява червените петна.

„Пънч“ техники

Използват се при наличието на белези от типа Ice Pick. Представляват хирургично отстраняване на тъкан, съдържаща белег, а при необходимост и присаждане на кожа или повдигане на белега.

Инжекции

При този тип процедури се инжектира хиалуронова киселина или полимери на млечна киселина с цел да се изравни най-ниското ниво на белега с повърхността на кожата. Тъй като ефектът от запълването е временен, е необходимо процедурите да се повтарят периодично.

За много хора акнето е предшественик на последващи белези и петна от акне, чиято поява често е извън контрола на страдащите от кожното заболяване. Ако в момента страдате от акне, не забравяйте, че превенцията е най-доброто лечение на белезите от него. А ако те са вече налице, има редица начини за справяне с тях. И въпреки че процесът на лечение може да е истинско изпитание, едно от най-важните условия за успех в борбата с белезите и петната от акне е да сте постоянни и упорити и никога да не спирате да се грижите добре за кожата си!

Лицето има общо 43 мускула, които непрекъснато натоварваме чрез движения като усмихване, мръщене и дъвчене. Поради това, както останалата част от тялото ни се нуждае от релаксация, така и лицето има нужда от специално внимание. Масажът на лицето е изключително лесен за изпълнение и при правилното му прилагане ще забележите видима разлика в кожата и контурите на лицето си – действа като натурален фейслифтинг.

ПОЛЗИ ОТ МАСАЖА НА ЛИЦЕ

НЯКОЛКО ПОЛЕЗНИ СЪВЕТА

Подгответе кожата си преди масаж

Дерматолозите съветват преди масаж да измиете добре ръцете си с топла вода и антибактериален сапун, както и да вържете косата си, за да премахнете всякакви мръсотии и бактерии, които биха навредили на кожата на лицето ви. След това е желателно да почистите лицето си. Необходим ви е нежен почистващ продукт, а хората, които имат акне, могат да използват нашия Тоник против акне MAGNISKIN Solutions, допринасящ за почистването и успокояването на кожата. Ако желаете масажът ви да се превърне в истинско СПА изживяване, преди това може да си направите парна баня чрез съд с гореща вода, над който да се наведете, след което да покриете главата с дебела хавлиена кърпа. Може да използвате и уред за парна баня. Тази процедура ще омекоти кожата и ще отвори порите, което ще позволи продуктите, които използвате за масажа, да се абсорбират по-добре.

Включете масажа в ежедневната грижа за кожата на лицето си

Възможно е масажът на лицето да ви звучи като излишна и отнемаща време стъпка в грижата за кожата, но дори отделянето само на 2 минути на ден за прилагането му способства превенцията на бръчки и успокоява ума и тялото ви. Добре е да масажирате лицето си сутрин и вечер. Но ако не успявате да отделите време в забързаното ежедневие, дори по един кратък масаж няколко пъти в седмицата, ще свърши чудесна работа. Необходимо е просто да масажирате известно време почистващия продукт или крем за лице, които използвате.

Изберете подходящия за вас продукт

Топлината на ръцете ви и втриването ще подпомогнат продуктите за хидратиране да попият добре, а почистващият продукт да премахне по-ефективно замърсяванията и грима. За масажа е добре да ползвате продукт, който е по-мазен, като например масло или серум, като по този начин пръстите на ръцете ви ще се хлъзгат и няма да опъват кожата. Хидратиращ крем за лице с капсуловани витамини MAGNISKIN Solutions е също чудесен вариант, който ще осигури незабавна хидратация на кожата и ще я защити от неблагоприятните външни влияния, като едновременно с това успокоява и релаксира.

Освен масажиране с ръце, можете да използвате и масажиращи уреди

Масажиращите ролки и уредите за дълбоко почистване на лице ще направят масажа още по-ефективен, но разбира се и чрез ръцете си ще постигнете добри резултати.

Масажът на лицето служи не само за по-здрав вид на кожата 

Едно от допълнителните предимства на лицевият масаж е лимфният дренаж. Лимфната система подпомага естествения процес на детоксикация, изчистване на кожата и подсилване на имунната система.

Бъдете внимателни с нежната и чувствителна кожа

Ако кожата ви е чувствителна, мазна или имате акне, е препоръчително натискът при масаж да е лек. Имайте предвид също, че кожата под очите е изключително нежна и деликатна, така че е добре да сте по-внимателни с нея.

ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ НА МАСАЖА

Масаж-на-лицето

  1. Сложете малко количество продукт в дланите си и го разнесете добре по ръцете и върховете на пръстите си.
  2. Разнесете продукта и по лицето и шията си.
  3. Поставете пръстите си върху средата на брадичката и с лек натиск плъзнете нагоре, минавайки през бузите, слепоочията и накрая челото. Повторете 3 пъти.
  4. След това поставете пръстите на ръба на устните и плъзнете по линията на скулите, отново минавайки през слепоочията до средата на челото.
  5. Поставете пръстите от двете страни на шията и разтрийте мускулите с въртеливи движения.
  6. Преминете към зоната около очите като поставите безименните си пръсти между веждите. Плъзнете по веждите, слепоочията, под очите, основата на носа. Повторете 6 пъти.
  7. Разтрийте двете слепоочия с леки въртеливи движения.
  8. Поставете палец и показалец в началото на веждите и с леки пощипващи движения следвайте линията им. Отново 3 повторения.
  9. Притиснете пръстите в средата на брадичката и плъзнете по линията на челюстта до меката част на ушите.
  10. Поставете показалец между веждите и разтрийте с въртеливо движение по 10 пъти на посока.

Няколко минути масаж на ден ще допринесат за здравето и красотата на вашата кожа. А в комбинация с правилния начин на хранене могат да се случат чудеса. Повече за връзката между храненето и акнето можете да прочетете в статията „Акне и начин на хранене“. И не забравяйте – красивата кожа е ключ към щастието, спокойствието и самоувереността!

ЗАЩО АКНЕТО СЕ ПОЯВЯВА НАЙ-ЧЕСТО ПРЕЗ ПУБЕРТЕТА

Почти не се среща тийнейджър, който да няма поне лека форма на акне. Според някои изследвания 8 от 10 тийнейджъри са засегнати от кожния проблем. Акнето е толкова често срещано, че се счита за нормална част от пубертета. Но този факт не прави нещата по-лесни за един тийнейджър, чудещ се как да се отърве от досадните пъпки.

В космените фоликули, или още порите, се съдържат мастни жлези,  които произвеждат себум. По време на пубертета тялото произвежда в по-големи количества хормона андроген, който предизвиква себорея, т.е. свръхпроизводство на себум. Порите се запушват с мъртви клетки, предизвиквайки бактериален растеж (особено на бактерията Propionibacterium acnes) и появата на черни точки, наречени комедони, гнойни пъпки с бели връхчета, а при някои тийнейджъри и до по-тежки форми на акне: папули, пустули и нодуларни възли.

Акнето се появява и наследствено – ако родителите са имали акне по време на пубертета, шансът да се появи при децата им е по-голям. Добрата новина е, че при повечето хора пубертетските пъпки изчезват след тийнейджърските години.

Повечето тийнейджъри са засегнати от т.нар. акне вулгарис, което най-често се появява по лицето, врата, раменете, гърба и гърдите.

КАК ДА СЕ ГРИЖИМ ЗА КОЖАТА С АКНЕ

9 ИЗПИТАНИ СЪВЕТА


При наличие на акне е много важно да избирате правилната козметика за почистване и грижа за кожата. Препоръчително е продуктите да са некомедогенни, да не са мазни и да са с леко киселинен pH, тъй като кожата с акне е по-алкална от здравата кожа, която има леко киселинен pH. За добра грижа за чиста кожа, препоръчваме нашия Тоник за чувствителна кожа MAGNISKIN Solutions, който прецизно почиства, успокоява, тонизира и овлажнява кожата. Тоникът регулира функцията на мастните жлези, свива порите и възвръща еластичността на кожата.

Не търкайте силно кожата си – акнето няма да изчезне по този начин, дори напротив, може само да се влоши. Почиствайте внимателно кожата си, не докосвайте възпалените места с неизмити ръце и никога не стискайте пъпките. В противен случай ще засилите бактериалния растеж и акнето ще се влоши.


Ако ползвате грим и слънцезащитни продукти, се уверете, че са некомедогенни, т.е. че не запушват порите. Винаги почиствайте добре грима си със специално разработени продукти за кожа с акне и не забравяйте редовно да почиствате и апликаторите си за грим. Едва след като лицето е добре почистено, може да нанесете специализирана козметика за третиране на акне като Лосион против акне MAGNISKIN Solutions.

Не е желателно тийнейджърите с акне да излагат кожата си прекалено дълго на слънце, особено през лятото, когато слънчевите лъчи са много силни и водят до изгаряне на кожата. Мъртвите кожни клетки, т.е. лющещата се кожа, ще запушат порите и ще влошат акнето. Повече за влиянието на слънцето върху акнеичната кожа можете да прочетете в статията Влияние на слънцето върху акнето.

Малко младежи знаят, че при използването на лак или гел за коса, микрочастици от тях могат да попадат върху засегнатите с акне части. Също така, ако имате дълга коса, която докосва лицето ви, се старайте да я поддържате възможно най-чиста или далеч от лицето, за да не го омазнявате допълнително.

Не малко тийнейджъри в днешно време решават да изкарат малко допълнителни пари през ваканцията и започват работа. Ако ви се налага да работите с масла – например в ресторант за бързо хранене – почиствайте добре кожата си след работа. Също така след тренировка и обилно потене е добре веднага да почистите кожата си.

Има някои предмети от ежедневието, които често забравяме да почистваме. Такива са мобилните телефони, очилата, шапките и шаловете. Старайте се да ги почиствате внимателно, тъй като те събират  множество бактерии, които лесно могат да се разпространят по кожата. Също така, сменяйте редовно калъфките на възглавниците си.

Ако акнето е засегнало и други части на тялото, освен лицето ви, е добре да носите дрехи, които са от естествени платове, например памук. Препоръчително е да перете дрехите си с перилни препарати, които не съдържат синтетични аромати, парабени и други вредни химикали.

Добре е да избягвате консумацията на млечни продукти, бели тестени изделия и шоколад например. Повече за храненето при акне можете да прочетете в статията Влияние на начина на храненето върху акнето.

Акнето е особено болезнена за тийнейджърите тема. По време на пубертета емоционалната вреда от акнето е по-голяма от физическата, поради бушуващите хормони, влияещи върху настроението и емоционалното състояние на детето. Затова е добре тийнейджърите да усещат подкрепата на родителите и близките си, да им се помогне в борбата с акнето и да бъдат насочени какво да правят в тази ситуация, без да се притесняват да споделят, ако омразният проблем ги тормози емоционално и психически. Проблемите с акнето в младежка възраст са съвсем естествена част от съзряването, за която има хиляди начини да се погрижим.